SETSUYAKU!4人ごはん★ゆあそら日記  4人暮らしの、節約生活。 1ヶ月15000円で作る、お弁当や節約料理と育児日記

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2010.07.20 Tue 23:08
連休明け、旦那君、ちょーだるそぅに仕事に行きました( 。-ω-)-ω-)-ω-)

でも、今週は一日少ないし、気分が楽だヮー♪

そんな火曜日の夕飯

1331

○グリルチキン 玉ねぎソースがけ

 <材料>鶏もも肉・玉ねぎ・醤油・葱・練大蒜・塩コショウ

 
 <作り方>
  ①鶏もも肉は両面、フォークでぷすぷす挿して、塩コショウをまぶしておく

  ②オーブンのグリル機能があればグリルで20分(オーブンにより分数は変わります)

  ③グリル中に、玉ねぎを摩り下ろす

  ④醤油、練大蒜を③に加え混ぜ出来上がった②にかける

  ⑤刻み葱をかけ完成

 あら 簡単.+:。(・ω・)b゚.+:。

 玉ねぎを摩り下ろした時に出る玉ねぎの水分も一緒に混ぜてくださいネ♪

 グリルで油も落ちるし、ジューシーョ.+:。d(ゝc_,・*)゚.+:。

1332

○トマトがけ冷奴
○豆腐と玉ねぎのお味噌汁


1333

○ひじきと大豆とコンニャクの煮物

○白ご飯


この中でアヤが食べれたのはグリルチキン以外デス(*´;ェ;`*)

基本、母乳育児に動物性の食べ物は禁止なんだって・・・






久々にはりました★

愛の手をー宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ


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お久しぶりです!
コメントありがとうございます。
とっても嬉しかったです。
母乳育児がんばってらっしゃるんですね^^。
食べ物に制限があるとたいへんだと思いますが、人生でもっとも幸せな時でもあるのだし^^。
羨ましいな~。
がんばってくださいね。
From:izumimirun URL 2010.07.25. Sun 08:06 [Edit]
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